最近、ジョギングとウォーキングを始めました。朝6時代に起きて、由比ヶ浜の海まで。そして帰ってくる。上の写真は海のもの。合計して40分くらい、ウォーキングしてます。先月11日に始めたから、始めて一ヶ月ちょっと！すごく体が軽くなりました。そして脚の…